በእርግዝና ወቅት የሚረሱ ነገር ግን መረሳት የሌለባቸው ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ጉዳዮች

February 20, 2019 Metasebya Yirgu 18
8 months pregnant.

በእርግዝና ወቅት የሚረሱ ነገር ግን መረሳት የሌለባቸው ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ጉዳዮች

1. ፎሊክ አሲድ መውሰድ

ፎሊክ አሲድ መውሰዳችን የቀይ ደም ህዋስ መመረትን እንዲጨመር ያደርጋል:: ይህ ደግሞ በእርግዝና እና ከወሊድ ጋር ተያይዞ የሚመጣን የደም ማነስን ይቀንስልናል:: ከዚህ በተጨማሪ በፎሊክ አሲድ እጥረት ምከንያት ፅንሱ ላይ ከሚደርስ ጉዳት ይከላከላል።

ፎሊክ አሲድን የሚይዙ ምግቦች ፡- ብርቱካን ፣ ወይን ፣ ፓፓያ ፣ ጎመን ፣እሩዝ ፣ ባቄላ ፣ ስኳር ድንች ፣ እንቁላል እና ዳቦ ናቸው፡፡

2. የደም ታይፕን ማወቅ

የደም ታይፓችንን ማወቅ የሚጠቅመው ፅንሱ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት አስቀድመን እንድንከታተል ይረዳናል።

ይህ ሲባል አንድ እናት የደም ታይፖ ኔጌቲቭ (blood type negative ) ብትሆን አንታይ ዲ (Anti – D) እርግዝናው ከታወቀ በ 7 ተኛ ወር ላይ አልያም ከወሊድ በሆላ በ 72 ሰአት ውሰጥ መወጋት ይኖርባታል ምክንያቱም የመጀመሪያ ፅንስ ላይ ምንም አይነት ቸግር ላይፈጠር ይችላል ነገር ግን ሁለተኛ እርግዝና ላይ ተፅእኖ ይፈጥራል ፡፡

3. ለህመም ማስታገሻ ተብለው የሚወሰድ መድሀኒቶችን አለመውሰድ።
ማንኛውንም መድሀኒት በተለይ ለህመም ማስታገሻ የሚወሰድ መድሀኒቶች ያለ ሀኪም ትእዛዝ መወሰድ የለበትም:: ከሁሉም በላይ ደግሞ በመጀመሪያዎቹ 16 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት ምክንያቱም በዚህ ወቅት የህፃኑ የሰውነት ክፍል የሚፈጠርበት ግዜ ስለሆነ ፅንሱ ላይ ጉዳት ያደርሳል።.

4. በእርግዝና ግዜ የአተኛኘት ሁኔታ

በእርግዝና ወቅት መተኛት ያለበት በግራ ጎናችን ሲሆን በግራ ጎናችን መተኛታችን ወደ ፕላሴንታ ወይም ወደ ፅንሱ የሚሄደውን ምግብ እና የደም ዝውውርን እንዲጨምር ያደርጋል።

5• በእርግዝና ወቅት ያልበሰሉ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ በተጨማሪም አናናስና ያልበሰለ ፓፓያ ከመመገብ መቆጠብ እጅጉን ያስፈልጋል::

አንዳንዴም በመርሳት አንዳንዴም በቸልተኝነት የምናልፋቸው ነገሮች ነገ እኛ ላይ ትልቅ ተፅእኖ ሊፈጥር ስለሚችል ቀድመን እራሳችንን ከሚገጥሙን የጤና እክሎች እንከላከል!

ምንጭ: ዶክተር አለ(Doctor Alle)

Advertisement

18 Comments

  1. We stumbled over here coming from a different web page and thought I
    might check things out. I like what I see so i am just following you.
    Look forward to finding out about your web page again.

  2. I just like the valuable info you provide for your articles.
    I will bookmark your weblog and take a look at once more right here frequently.
    I am slightly certain I’ll be told many new stuff proper right here!
    Good luck for the next!

  4. Hi there every one, here every person is sharing these kinds of know-how, therefore it’s pleasant to read
    this weblog, and I used to pay a quick visit this web site all the time.

  5. I’m extremely inspired along with your writing abilities
    as smartly as with the format in your blog. Is that this a paid
    subject or did you customize it yourself? Anyway keep up the nice high quality writing,
    it is rare to look a nice weblog like this one today..

  6. Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your web site,
    how can i subscribe for a blog website? The account aided me
    a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear
    concept

  8. I’m more than happy to uncover this web site.
    I want to to thank you for your time for this particularly
    wonderful read!! I definitely savored every little bit of it and i
    also have you bookmarked to look at new things on your site.
    cheap flights 32hvAj4

  9. I am extremely impressed along with your writing skills and
    also with the layout in your blog. Is this a paid theme or did you modify it
    yourself? Either way keep up the excellent high quality
    writing, it’s uncommon to look a nice blog like this one today..

  11. Hello! I realize this is somewhat off-topic however I had to ask.
    Does operating a well-established website such as yours require a lot of work?
    I am completely new to operating a blog however I do write in my diary daily.
    I’d like to start a blog so I will be able to share my own experience and thoughts online.
    Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for brand new aspiring bloggers.
    Thankyou!

  12. Thanks for your marvelous posting! I seriously enjoyed reading it, you can be a great author.I will make sure to bookmark your
    blog and will often come back down the road. I want to encourage yourself to continue your great job, have a nice weekend!

Comments are closed.